Voici une sélection de cours de golf en vidéo disponibles sur internet …

1. Le swing avec les mains superposées

Un exercice intéressant et simple de golf qui permettra à votre swing de gagner en fluidité et en distance. Une vidéo de golf à mettre sur votre mobile et à regarder avant chaque passage au practice.
Placez votre main gauche sur le club, bras bien allongés.
Placez ensuite votre main droite par dessus votre main gauche.
Une fois en position, tournez les épaules jusqu’à que le club soit bien équilibré sur votre pouce.
A partir de là, tournez franchement le club vers la cible.
On finit équilibré, le club était léger.
Astuce : Si vous forcez sur les bras, le club va paraitre lourd et le swing sera inachevé.
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2. Le swing avec les pieds en canard

Une très bonne façon de travailler votre équilibre et la fluidité de votre swing. Grâce à cet exercice en vidéo vous améliorez considérablement votre geste !
Placer la balle en face du pied gauche et non au milieu des pieds.
Placer un club couché devant la balle.
Positionner vos pieds de part et d’autre du club, talons serrés, pointes de pied ouvertes.
Tourner tranquillement les épaules et s’arrêter en haut du backswing.
Déclencher le swing en pivotant franchement le bassin vers l’objectif.
Vous vous retrouvez normalement sur votre jambe gauche, pied droit sur la pointe.
Astuces : Ne pas lancer le club avec les bras sinon perte d’équilibre, on gratte irrémédiablement la balle. Le swing est alors inachevé.
Si vous êtes à l’aise avec un Fer, renouvelez l’exercice un Bois.
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3. Travailler votre swing grâce au pré armement

Le pré armement est un exercice très simple qui vous permettra d’améliorer grandement votre swing et surtout de sécuriser votre coup. Ce n’est pas compliqué le golf quand c’est un pro qui vous l’explique ! N’oubliez pas d’emmener cette vidéo de golf avec vous partout sur votre téléphone mobile !
Une fois en position, armer lentement ses poignées de manière à ce que le club soit horizontal, bien parallèle à l’axe de jeu.
La tête de club doit être tournée vers le haut.
Les mains doivent rester face à la balle.
Une fois stabilisé, tourner les épaules lentement pour que le bras gauche reste bien allongé et que le club monte bien en ligne.
A partir de là, il n’y a plus qu’à balancer le bas du corps vers l’objectif. Le swing devrait se faire sans difficulté.
Astuces : Ne pas forcer sur les bras et démarrer le club bien en ligne par rapport à la cible.
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4. Le putting mains jointes

Un exercice simple et pratique pour putter en ligne en sentant bien la bascule des épaules. Une vidéo de golf à emmener avec vous sur le putting green et à faire passer à tous les accros de golf!
Choisir un trou plutôt plat.
Vérifier l’alignement avec 1 ou 2 balles.
Placer 2 clubs sous forme de rails.
Placer un tee au bout des rails.
Placer la balle à hauteur des pieds.
Bien vérifier que la face du club soit bien perpendiculaire à l’axe général.
Placer les mains jointes de manière à ce qu’elles soient parallèle à l’espace de jeu.
Basculer les épaules pour garder la tête de club dans les rails.
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5. Le chip avec rallonge

Vous avez tendance à toper ou à gratter vos balles à l’approche du green ? Essayez cet exercice pratique à réaliser au pratice pour améliorer votre geste et jouer comme un pro de golf.
Prenez un second club de golf et tenez le dans le prolongement du premier.
Placez-vous de sorte que la rallonge soit placée sur le côté de votre corps.
Faites votre approche grâce à un mouvement des épaules.
Conservez le club dans l’élan de votre corps.
Le club doit rester dans le prolongement des bras et les poignets ne se sont pas cassés.
Grâce à cet exercice, vous réussirez à jouer avec les poignets stables. Le club restera dans la ligne de l’objectif. On fait alors ses approches avec ses épaules en accélérant.
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Source : iphone.vodemotion.com (via)